Обучение поведению домашних животных

Влияние владения собакой на беспокойство

Влияние владения собакой на беспокойство

Что такое беспокойство и как оно влияет на людей?

Если вы один из миллионов американцев, которые ежедневно сталкиваются с тревогой, вы знаете, как это работает и как вы себя чувствуете. Тем не менее, те, кто не страдает от тревоги, могут быть не в состоянии понять симптомы.

Тревожные расстройства являются наиболее распространенным психическим заболеванием в Соединенных Штатах, затрагивающим более 40 миллионов взрослых. Хотя тревога хорошо поддается лечению, только около 37 процентов людей с тревогой когда-либо обращаются за лечением.

Генерализованное тревожное расстройство характеризуется чрезмерной тревогой и страхом по поводу повседневных событий и занятий. Все люди, безусловно, так или иначе сталкивались с беспокойством в течение своей жизни, будь то решение личных проблем, соблюдение строгих сроков на работе или в последний момент учебы на важном экзамене в школе. Однако человек, страдающий тревожным расстройством, испытывает это бремя чаще и тяжелее.

Тревога способна вызывать как физические, так и эмоциональные симптомы, такие как беспокойство, раздражительность, трудности с концентрацией внимания и хроническую усталость в течение длительного периода времени. Тревожные расстройства могут быть вызваны рядом способствующих факторов, таких как травма, накопление стресса, отказ от наркотиков или семейная история проблем с психическим здоровьем.

Породы собак, которые лучше всего помогают тревожности

Вы, вероятно, встречали кого-то в своей жизни, у кого есть эмоциональная собака поддержки или служебная собака. Эти собаки могут быть обучены для выполнения конкретных задач в зависимости от потребностей человека, включая обнаружение признаков приступа тревоги, прежде чем оно произойдет, захват лекарств или воды во время приступа тревоги и напоминание человеку о необходимости принимать лекарства.

Есть несколько пород собак, которые, как известно, помогают успокоить людей; у всех схожие черты характера, они очень дружелюбные, спокойные, любящие и лояльные. Как правило, лучшими собаками для эмоциональной поддержки являются стандартные пудели, лабрадоры, золотистые ретриверы, немецкие доги, борзые, немецкие овчарки, лайки, бордер-колли, мопсы и корги.

Размер и порода собаки, которую вы выбираете, зависит от ваших личных предпочтений. Большие собаки лучше обнимаются, а также обеспечивают чувство безопасности, но могут оказаться трудными для обучения. Маленькие собаки стоят дешевле в обслуживании и их легче перевозить, но они не обладают силой и ловкостью крупных пород.

Как владение собакой помогает с тревогой

Если у вас никогда не было домашних животных, особенно собак, вам может быть трудно понять, насколько позитивно они влияют на жизнь их владельцев на ежедневной основе. Лучшие собаки эмоциональной поддержки - те, которые обеспечивают их владельцу постоянный комфорт и безопасность. Простое пребывание с собаками дает множество преимуществ, включая многие из следующих:

  • Упражнение. Физическая активность может улучшить симптомы тревоги, а также других психических расстройств, а также жизненно важна для физического здоровья.
  • Время на открытом воздухе. Прогулка с собакой означает необходимость проводить время на открытом воздухе, что часто бывает трудно для людей, испытывающих беспокойство или депрессию. Проводить время на свежем воздухе может улучшить психическое здоровье человека и увеличить потребление витамина D, что может значительно улучшить настроение человека.
  • Компания. Собаки обеспечивают безусловную любовь, привязанность и дружбу. Наличие собаки может уменьшить чувство одиночества или изоляции, а проводить время с собаками может уменьшить стресс и беспокойство.

Взаимодействие с собаками может помочь снизить уровень кортизола, который является основным гормоном стресса в организме, а также частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Петтинг или игра с собакой также выделяют серотонин и окситоцин, которые являются важными химическими и нейротрансмиттерами в организме человека, которые регулируют настроение и социальное поведение, помимо других функций.


Смотреть видео: Дейл Карнеги - "Секрет общения с людьми" (June 2021).